Açaí para Diabéticos: O Que Dizem os Especialistas?

O Açaí tornou-se um dos alimentos mais consumidos no Brasil, e hoje faz parte da dieta de muitas pessoas, mas fica uma dúvida quando associamos o seu consumo com pessoas com diabetes. O que dizem os especialistas sobre açaí para diabéticos? É indicado o seu consumo regular?

É extremamente estas dúvidas que iremos esclarecer agora com base no parecer de nutricionistas e nutrólogos. Confira!

Os Benefícios do açaí

Quando consumido moderadamente, o açaí pode trazer muitos benefícios. Considerado um superalimento, o açaí é rico em:

• - fibras;
• - potássio;
• - cálcio;
• - ferro;
• - fósforo;
• - vitamina B1;
• - vitamina C.

Entre outros efeitos benéficos a nossa saúde podemos destacar:

1 - Atua no combate ao envelhecimento
Devido à elevada quantidade de antioxidantes e antocianinas, o açaí pode contribuir para a redução da ação dos radicais livres, além disso, também evita o desgaste das células.

2 - Otimiza o funcionamento do intestino
O açaí para diabéticos pode ser indicado para pessoas que tenham dificuldades para ir ao banheiro, a sua boa quantidade de fibras ajuda a manter o intestino regulado. Somente em 100 gramas congeladas dessa fruta, é possível encontrar 2,6 gramas de fibras.

3 - Reduz o colesterol ruim
De acordo com a Universidade Federal do Pará, apenas consumindo por 12 semanas, o grupo analisado teve uma queda excelente do colesterol ruim.

Qual a opinião dos especialistas sobre o açaí para diabéticos?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, é permitido sim o consumo de açaí para os diabéticos, no entanto, assim como qualquer outro tipo de alimento rico em nutrientes, é necessário ter cuidado com a quantidade que se consome.

Todos sabemos que o açaí é delicioso e fica até difícil comer pouco, mas, se você é diabético, a recomendação dos especialistas é consumi-lo com moderação.

Para manter seus níveis de insulina regulares, é necessário evitar algumas misturas como:

• - Açaí com Leite condensado;
• - Açaí com Nutella;
• - Açaí com Chocolate em calda;
• - Açaí com banana split;
• - Açaí com calda de caramelo.

Com uma boa alimentação, remédio e insulina devidamente controlados é possível que o diabético tenha uma vida mais saudável. Os diabéticos devem ser responsáveis com seu tratamento, e por isso ressaltamos a importância de ter uma dieta própria para os diabéticos.

Se sentir alguma alteração, o médico deve ser informado imediatamente.

Antes de incluir o açaí na sua dieta diária ou no pré ou pós-treino, é importante consultar um especialista em nutrição para avaliar as suas condições físicas e qual a quantidade ideal para o consumo diário.

Peça já o seu ASA Açaí

Agora que você sabe que o açaí para diabéticos é permitido desde que consumido com moderação, chegou a hora de pedir o seu Açaí!

Através do Asa Delivery, você pode encomendar o seu delicioso açaí todos os dias e na hora que desejar. Nosso sistema de Delivery entrega o seu pedido em alguns minutos, basta pedir o seu açaí pelo Whatsapp e recebê-lo no conforto da sua casa.