Post publicado no Blog dos Superalimentos em 22 Fev, 2019

Açaí é Bom para Ganhar Massa Muscular?

O açaí para ganho muscular deve ser consumido da maneira correta. O ASA Açaí é a polpa pura, rica em saúde e da Amazônia para a sua casa!

Açaí é Bom para Ganhar Massa Muscular?

Sabemos que o brasileiro já consolidou a prática de exercícios no seu dia a dia. É cada vez mais comum a frequência de pessoas de todas as idades nas academias ou realizando exercícios em locais públicos.

Açaí para ganhar massa muscular

Segundo dados da Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), entre os anos de 2009 e 2017, houve um aumento de 24% no número de pessoas que realizavam algum tipo de exercício.

Porém, além das práticas, o indivíduo praticante de atividade física precisa selecionar os melhores alimentos para a disposição e saúde do corpo.

Quem faz atividade física precisa se alimentar, e uma das frutas que mais ajudam no ganho de massa e na manutenção da boa forma é o açaí

Açaí para ganhar massa muscular? Será?

Açaí é bom para o desempenho físico

Além de ajudar no ganho de massa muscular, o açaí é bom para o desempenho físico. Médicos e especialistas afirmam que uma alimentação rica em proteínas e vitaminas é a base para o desempenho físico.

Os nutrientes do açaí, por exemplo, são capazes de proporcionar energia para o corpo e outros elementos naturais que ajudam a sintetizar os tecidos das células.

O açaí é uma excelente fonte de energia

O açaí é reconhecido como uma fruta com alto nível energético, ajuda no condicionamento físico antes do treino. Para gerar mais massa muscular, o praticante de exercícios localizados com peso precisa ter energia e força capaz para manter o ritmo das séries a serem exercitadas.

Como consumir o açaí para fazer os exercícios

Para quem pratica exercícios físicos, o indicado é consumir o açaí uma hora e meia antes do início das atividades. A quantidade do açaí depende do metabolismo de cada atleta. É importante ter uma dieta bem elaborada.

Benefícios do açaí

O açaí é rico em carboidratos, dessa forma ele ajuda a manter a glicemia, ou seja, no processo de concentração de açúcar no sangue. Assim, ele contribui no ganho muscular ao fortalecer o sangue com concentração de açúcar no organismo aumentando o nível de glicogênio.

A fruta do açaí também possui ácidos graxos, antioxidantes, potássio, vitamina E, vitaminas do complexo B e magnésio, minerais como fósforo e ferro e fibras. A fruta diminui as gorduras das artérias. Previne as doenças cardiovasculares melhorando a circulação sanguínea no corpo.

Conclusão

Consideramos o açaí uma fruta que apresenta fonte de energia natural, fortalece o sangue e todo o organismo. O açaí pode ser ingerido antes e depois das atividades físicas.

Os praticantes de exercícios precisam estar bem alimentados para suportar o ritmo das séries e obter bons resultados, o açaí é indicado para o ganho de massa muscular.

Unidades ASA Açaí

ASA DELIVERY

RJ / SP

FAZER PEDIDO
ASA Delivery

Seg. a Sexta, das 9h às 16h

(21) 2263-9094 | (21) 98849-4541

JARDIM BOTÂNICO

Rio de Janeiro (RJ)

FAZER PEDIDO
Whatsapp / iFood

Rua Jardim Botânico, 67
(próximo ao Humaitá)

Segunda a Dom., das 8h às 20h

(21) 3563-9179

BARRA DA TIJUCA

Rio de Janeiro (RJ)

FAZER PEDIDO
Whatsapp / iFood

Av. das Américas, 8445 - Lj 108A
Cond. Mundo Novo (frente para o estacionamento)

Segunda a Dom., das 9h às 21h

(21) 3349-7960 | (21) 98690-4647

S.J. DO RIO PRETO

(SP)

FAZER PEDIDO
Whatsapp

Rua Generosa Bastos, 3490
Vila Redentora

Seg. a Sexta, das 11h30 às 19h
Sáb. das 11h às 15h

(17) 3121-8801

Ops... Preencha corretamente o formulário.
Obrigado! Sua solicitação foi encaminhada com sucesso.