Post publicado no Blog dos Superalimentos em 23 Out, 2020

O que colocar no açaí para quem está de regime?

O que colocar no açaí para quem está de regime?

O que colocar no açaí para quem está de regime? Sabemos que essa fruta é muito nutritiva, não engorda e é rica em vitaminas que fazem bem para o sangue, para o coração e todo o corpo.

Porém, colocar alimentos gordurosos ou açucarados demais sobre o seu caldo pode comprometer os efeitos positivos da fruta e a saúde da pessoa.

Neste artigo falaremos mais sobre o valor nutricional dessa fruta e sobre o equilíbrio que a pessoa deve procurar ao adicionar algo sobre o fruto.
 

O que colocar no açaí para quem está de regime?

Sabemos que essa fruta pura apresenta 70 calorias em cada 100 gramas, quantidade similar a uma maçã, e menos do que uma banana.

A principal questão é conseguir equilibrar os acompanhamentos que a fruta pode receber na tigela. Muitas pessoas costumam comer o caldo dessa fruta com leite condensado, caldas de doces, leite em pó e energéticos como guaraná.

Adicionar outros alimentos calóricos pode engordar e sobrecarregar o sistema digestivo da pessoa. Dessa forma, é importante adicionar alimentos e suplementos naturais, não industrializados e ricos em vitaminas ao seu Açaí ASA.
 

Açaí com banana e granola

Uma boa dica do que colocar no açaí para quem está de regime é adicionar banana – uma fruta barata e rica em vitaminas que fazem bem para os músculos e para a circulação sanguínea do corpo – com a Granola ASA, benéfica para o funcionamento do intestino.

Sabemos que essa fruta é de origem do norte do Brasil, é rica em vitaminas como C, B1 e B2, e tem sido consumida largamente em todo o país.

O açaí gera sensação de saciedade, fortalece o sangue e protege o estômago.
 

Açaí com aveia

A aveia é rica em proteínas, lipídios, minerais, vitaminas, além disso possui uma grande concentração de fibras solúveis e insolúveis, que é uma ótima opção do que colocar no açaí para quem está de regime.

A fibra alimentar solúvel contida na aveia é rica também em mucilagens, pectinas, hemiceluloses, betaglucanas e amido resistente, o que aumenta consideravelmente a sensação de saciedade, eliminado a intensa vontade de comer ou beliscar a toda hora.
 

Whey Protein, Granola, Mel e Morango

Se você curti academia ou o estilo de vida fitness, uma boa dica é incluir na sua tigela de açaí alimentos como Whey Protein, o mel, morango e, lógico, a granola. Esta é uma combinação poderosa, que além de ajudar o seu metabolismo, vai garantir bastante energia durante todo o dia.

 

Conclusão

A ingestão do açaí no dia a dia, seja antes ou depois de um treino, ou como refeição suplementar é superindicado para todos que estejam de regime e buscam boas alternativas para conseguir manter o corpo alimentado, sem quebrar a dieta.

Vale a pena lembrar que antes de iniciar qualquer regime, é sempre indicado procurar orientação médica. O açaí é delicioso com qualquer combinação, e se você está de regime. Quer formar um match perfeito? Então uma ótima dica é experimentar o nosso açaí com granola ASA.

Nosso açaí vem diretamente da Amazônia, mantendo todas as propriedades e nutrientes.

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