Post publicado no Blog dos Superalimentos em 23 Ago, 2019

Você conhece os benefícios do leite de amêndoas para a saúde?

A prevenção de doenças cardiovasculares é só um dos exemplos que vamos mostrar pra você

Você conhece os benefícios do leite de amêndoas para a saúde?

O leite de amêndoas é uma ótima alternativa para as pessoas que não podem tomar leite de origem animal, por causa de alergias ou outros tipos de intolerâncias à composição química do leite tradicional.

Também é indicado para reforçar a alimentação e como suplemento alimentar natural, mesmo para quem bebe o leite de origem animal no dia a dia normalmente.

O leite de amêndoas

Esse leite não possui lactose e é indicado para quem tem alergia em relação ao leite de vaca ou de cabra.

É considerado um leite leve e fácil de ser feito em casa mesmo. O corpo humano consegue digerir esse tipo de bebida facilmente, principalmente por ser de origem vegetal e natural.

É saboroso e pode substituir facilmente o leite de vaca. Também destacamos que o principal benefício do leite de amêndoas é a ausência de lactose, além de ajudar a emagrecer.

Bom para emagrecer

Para as pessoas que precisam perder peso, um dos principais benefícios desse leite é o incentivo natural para a queima de gorduras no organismo, o que faz desta bebida ideal para quem tem alergia à lactose e também para quem tem alergia à soja, e por isso não pode tomar o leite de soja.

E ainda, essa bebida natural, também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares por ter pouquíssima gordura.

Controle de diabetes

O leite de amêndoas também atua no controle da diabetes por agir diretamente no organismo de forma positiva e apresentar baixo índice de açúcar.

Por apresentar baixo índice glicêmico, esse tipo de leite apresenta outros benefícios importantes para o organismo.

Outros benefícios

Além de fazer bem para a saúde do coração e no controle da diabetes, o uso desse leite atua positivamente para a pessoa que sofre de dispepsia, pois facilita a digestão.

Também atua para combater a prisão de ventre e no processo de emagrecimento, por apresentar 66 calorias por 100 ml.

Ele incentiva a absorção de açúcares e gorduras dos intestinos, por ser um leite fácil de digerir, e é recomendado para todos os intolerantes à lactose.

Amêndoa x soja

Muitas pessoas procuram o leite de soja como uma boa alternativa em relação ao leite de vaca, porém há pessoas que sentem alergias e intolerância tanto ao leite de vaca quanto ao de soja, sendo o leite de amêndoa a alternativa mais indicada nesses casos.

Propriedades do leite

Esse leite natural é rico em energia, proteínas, lipídios e fibras. Apresenta minerais como o cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e zinco.

Ele possui vitaminas como a C, B6, Tiamina, Riboflavina, Niacina, ácido fólico e Vitamina E. Por ser feito de amêndoa, não possui glúten, lactose, nem colesterol.

Conclusões

As pessoas que possuem alergia ou não em relação ao leite de vaca podem se beneficiar das propriedades do leite de amêndoas.

Ele ajuda na perda de peso, atua no controle do colesterol e combate a gastrite. É uma bebida nutritiva indicada para todas as idades e fases do dia.

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