Post publicado no Blog dos Superalimentos em 13 Fev, 2020

5 Sucos para Diabéticos Tomarem Sem Culpa

Sucos feitos a partir de frutas e inclusive raízes ou vegetais, que ajudam a controlar os níveis do açúcar na corrente sanguínea

5 Sucos para Diabéticos Tomarem Sem Culpa

Os sucos devem ser consumidos de forma bem controlada, pois são bebidas que normalmente possuem níveis de açúcar mais altos, o que pode vir prejudicar ao diabético, e até mesmo piorar o quadro da doença.

No entanto, existem alguns que podem ser tomados sem culpa. Esses sucos são feitos a partir de frutas e inclusive raízes ou vegetais, que ajudam a controlar os níveis do açúcar na corrente sanguínea.

Você tem ou conhece alguém que tenha diabetes e vive se privando de sucos? Então esse texto foi feito especialmente para você. A seguir te mostraremos 5 sucos para diabéticos que podem ser tomados tranquilamente.
 

5 sucos para diabéticos
 

1 - Melancia com aipo

Pegue 3 fatias de melancia e um pedaço do talo de aipo, com aproximadamente 5 centímetros. Coloque cerca de meio copo de água filtrada e bata tudo no liquidificador ou passe pelo processador de alimentos. Caso você queira, substitua a água por água com gás ou água de coco.
 

2 - Goiaba com limão

Apesar de ser uma combinação incomum, esse suco fica muito saboroso. Junte 4 goiabas sem casca e o suco de 2 limões no liquidificador. Bata os ingredientes até formar uma mistura homogênea. Caso necessário, acrescente um pouquinho de água para ajudar a bater.
 

3 - Tangerina com mamão

O suco de tangerina com mamão também não é tão comum, mas fica muito bom. Coloque 4 tangerinas sem a casca no liquidificador e acrescente 1 mamão papaia. Bata tudo no liquidificador, e se tiver dificuldades ao bater, coloque um pouquinho de água para ajudar a misturar.
 

4 - Melão com maracujá

O suco de melão com maracujá, além de um sabor marcante, é extremamente refrescante. Para fazer esse suco, basta bater 2 fatias de melão e a polpa de 4 maracujás. Em seguida, bata bem. Beba sem precisar coar.
 

5 - Batata yacon

Suco de batata? É isso mesmo? Sim! O suco de batata yacon é um dos melhores sucos para diabéticos. Por possuir frutooligossacarídeos e inulina (uma fibra com açúcar), os diabéticos podem tomar sem culpa, pois essas substâncias não são digeridas pelo organismo e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Para fazer esse suco, basta bater 1 copo de água filtrada ou de coco com um pedaço de batata yacon (em torno de 6 centímetros) em fatias. Bata até triturar tudo e, em seguida, coar e beber.

Para consumir esse suco é necessário manter o médico informado, pois como é uma espécie de tratamento natural pode acabar alterando os níveis de insulina no sangue e fazendo com que mudanças em medicações, por exemplo, sejam realizadas.

 

Conclusão...

Os sucos para diabéticos são excelentes formas de conseguir ingerir uma bebida mais adocicada e que consegue fazer o controle do açúcar no sangue. Não precisa adoçar nenhum dos sucos citados.

Uma dica bem legal e para deixar a bebida ainda mais gostosa é consumi-la gelada. Vale também bater o suco com algumas pedrinhas de gelo para torná-lo mais refrescante e também cremoso, em alguns casos.

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