Post publicado no Blog dos Superalimentos em 25 Mar, 2020

Melhores Sucos de Frutas para Aumentar a Imunidade

Separamos 3 receitas fáceis de preparar que vão fortalecer seu organismo

Melhores Sucos de Frutas para Aumentar a Imunidade

As propriedades dos sucos podem nos proteger contra gripes e outras doenças provocadas por vírus e bactérias. Pensando nisso, separamos os melhores sucos de frutas. Confira!
 

Sucos de frutas para aumentar a imunidade

A dieta é certamente apenas uma pequena parte do que promove um bom sistema imunológico, entretanto não é uma parte a ser esquecida, e acima de tudo existem diversas receitas práticas e rápidas que podem melhorar sua imunidade, entre elas:

 

1 - Suco de Limão

O limão é uma da frutas mais abundantes no Brasil e um dos mais consumidos todos os dias. A fruta possui um alto poder desintoxicante. Além de desintoxicar, o limão tem funções antissépticas essenciais para eliminar toxinas. É um dos alimentos mais ricos em vitamina C.
 

Ingredientes

  •   1 limão grande;
  •   1 copo de água gelada;
  •   ½ colher de sopa de açúcar.
     

Modo de Preparo

No liquidificador coloque o limão cortado em quatro partes, com a casca (pois é nela que se concentra a maioria das vitaminas) e adicione a água gelada. Bata por 1 minuto na velocidade média.

Retire, coe o suco com uma peneira fina e adoce de acordo com sua preferência. Uma vez pronto, o ideal é consumir dentro de 10 minutos.
 

2 - Suco de Açaí

Na nossa lista de sucos para fortalecer sua imunidade não podia faltar o açaí. Assim como a maioria dos alimentos de cor roxa – como a uva e a beterraba –, o açaí é uma rica fonte de antocianinas, uma espécie de antioxidante importante para prevenir algumas doenças como o câncer.

O açaí é capaz de fortalecer o sistema imunológico pois possui uma grande concentração de vitamina C, além do seu poder anti-inflamatório.
 

Ingredientes

  •   60g de polpa de açaí Asa Açaí (pode ser congelada);
  •   1 copo (200ml) de leite (de preferência desnatado);
  •   1 banana (opcional).
     

Modo de Preparo

Em um liquidificador, devemos bater os ingredientes até que a mistura fique homogênea, devemos beber sem adoçar, e de preferência antes ou depois das refeições, caso prefira, poderá adicionar gelo.
 

3 - Suco de Pupunha

A pupunha é rica em fibras, cálcio, fósforo e potássio, também possui alto poder antioxidante, que ajuda a fortalecer o seu sistema imunológico, em tempo de coronavírus, é ótimo para proteger seu corpo contra ataques de fungos, vírus e bactérias nocivas.
 

Ingredientes

  •   ½ litro de leite desnatado e gelado;
  •   ½ xícara de chá de pupunha Asa Açaí;
  •   4 colheres de chá de mel;
  •   Sal a gosto.
     

Modo de Preparo

Junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata em velocidade média por cerca de um minuto ou até que tenha uma consistência bem homogênea ou cremosa.

Sirva gelado.

 

Temos uma surpresa para você...

Se deseja incluir em sua dieta os melhores sucos, confira os nossos produtos, temos os melhores produtos naturais e de alta qualidade para deixar seu organismo fortalecido e livre de doenças.

É possível consumir alimentos saudáveis sem gastar muito e receber diretamente em sua casa. Confira o cardápio completo no ASA Delivery (clique aqui)!

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